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香蕉竟是安眠药揭晓睡前食物红黑榜


/ 2015-08-17

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你是不是经常不由得嘴,在睡前偷吃?可是有人吃饱了宵夜睡觉也完全没问题,有人却辗转不克不及眠?快来看看睡前食物红黑榜榜单,认清睡前食物的黑白,让你吃得安心、睡得舒心!

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睡眠质量可是大事,睡好了第二天才会精神充沛,睡欠好可能一成天都无精打采。睡觉对女人而言更是大事,身心的健康和斑斓,通通都由夸姣的睡眠起头。那睡前吃什么才会更好?吃了什么又会让睡眠变得搅扰?一路来认清这些食物吧!

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